男性怎么备孕？这几点非常关键

随着三胎政策的放开，越来越多人又有了怀孕生子的打算，备战三胎，这也意味着夫妻双方的年龄会偏大，因此备孕也就变得至关重要。当然，想要顺利怀孕，不仅仅需要女性积极备孕，男性也应参与其中。那么，男性怎么备孕呢?在备孕过程中，男性朋友的确有很多需要注意的地方，下面小编就来一一告诉大家。

男性怎么备孕?

1、孕前检查。孕前检查对于男性朋友来说是非常有必要的，这有助于男性全面了解自己的身体状况、精液质量以及是否有影响怀孕和胎儿发育的因素，如果发现问题，可以及时治疗。

2、适度进行性生活。精子需要新陈代谢，长期不排精，精子在体内就会出现老化、甚至死亡，影响质量，不利于女方怀孕及优生优育。所以，备孕期间要保持合适的性生活频率，促进精子新陈代谢。

3、少穿紧身裤。紧身裤、牛仔裤不仅会使睾丸温度升高，不利于精子生成，还会使会阴部透气性差，很容易滋生细菌，感染疾病。

4、不要洗桑拿。精子的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度，如果洗桑拿，就会影响到男性精子活力。

5、避免久坐及长时间骑自行车。长时间办公室久坐、骑自行车等习惯都会压迫尿道、阴囊、会阴部，引起会阴部充血及血液循环不良，同时会阴部因久坐而温度升高，影响精子的发生和活力。

6、避免生殖感染的侵袭。影响精子质量的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。所以各位男性一定要洁身自好，避免生殖感染的产生。

男性怎么备孕?相信大家已经知道该怎么做了。虽然我们在备孕期间有很多要求，但是做起来也没有那么复杂，毕竟我们是为了以后的宝宝负责，所以多花点心力也是值得的。小编在这里也预祝各位备孕中的朋友，能尽快好孕，有一个健康的宝宝!