精子量少怎么办？精子量少是怎么回事？

生儿育女本是再正常不过的一件事，但是有些人却因为这样那样的原因，始终不能怀孕。除了有些是女性的原因，还有些是因为男性的精子质量出现问题而导致的不育，像“精子量少”就是困扰很多男性不育的原因之一。那么，精子量少怎么办呢?吃什么对精子好?下面，就跟随小编的文章来详细了解一下。

精子量少是怎么回事?

精子量少包括少精症和弱精症，前者是精子数量减少，后者指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，少精症和弱精症都可能导致男性不育。可能导致少精症和弱精症的因素多样，包括大气污染，抽烟喝酒，电离辐射等。附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖系统的急慢性炎症都可导致精子减少。此外，微量元素缺乏及精索静脉曲张也影响精子的合成和活力。

精子量少怎么办?

1、精神忧郁和疲劳会影响男性的性功能和生精功能，因此要保持积极乐观的心态，不要给自己太大的压力。

2、对男性本身而言，不注意卫生可引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等，使精液质量降低，因此男性要养成良好的个人卫生习惯。

3、精子的产生需要原料，因此生殖功能和营养水平密切相关，男性精子量少要特别注意自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的摄入。

4、要避免长时间骑自行车，因为会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

5、吸烟和喝酒会使不孕和畸形婴儿的几率大大增加，这是由于香烟中含有致畸物质尼古丁，因此男子吸烟会使精子减少，并出现多种畸形的精子。而过量饮酒会危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。

精子量少怎么办?小编给的这几点建议，大家一定要采纳哦。男性的生殖健康是非常重要的一个问题，严重者真的会影响到生育，所以大家要在日常生活中学会保护自己的精子，一旦发现问题也要及时去医院诊治。