正常精液液化时间

正常精液液化时间大约在10-30分钟内。如果在射精后30分钟内精液没有液化就要引起重视，因为精液不液化不仅会造成男性不育，严重的还会引起阳痿、早泄。

精液不液化的原因

1、炎症疾病

炎症会导致前列腺功能下降，炎性疾病是精液不液化最常见的原因。

2、微量元素的缺乏

锌、硒等元素对于维持精液内环境很关键，如果缺乏微量元素就会造成精子不液化。

3、内分泌失调

内分泌失调会导致体内的激素水平紊乱，因此容易导致出现精子出现不液化的情况。

4、生活不规律

长期的熬夜，久蹲久坐，经常吃辛辣刺激油腻的食物，吸烟、酗酒等，这些不良的生活习惯都会导致精子不液化。

精液不液化该怎么办

1、针对病因治疗，比如治疗前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统的疾病。

2、改善生活习惯，比如保障充足睡眠、加强锻炼、均衡饮食、适当补充微量元素等。

3、改善饮食习惯，饮食清淡，少吃或不要吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果等。

4、补充营养，日常生活中适当的吃一些含微量元素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牡蛎、虾、蟹肉等，这些食物都有助于改善精子不液化的情况