精弱精少怎么调理

男子弱精少精可以先通过改变生活方式，比如增加运动锻炼，心情放松，健康饮食，禁烟酒，规律作息等可以起到改善精子质量的作用，还可以适当用一些提高精子质量的药物进行治疗。如果这些都不能达到怀孕的目的，还可以考虑做人工授精或者试管婴儿，通过努力最终一般是可以怀孕的。

平时不要接触太多的噪音，男性长时间处于噪音环境下会减弱性功能，所以平时生活的环境很重要。平时不工作的时候还可以去外面多接触大自然，这样对病情也有恢复。

男性内分泌出现了异常也会影响到精子的质量，严重的话就会出现少精弱精的情况，所以要及时关注自己内分泌的情况。平时可以多吃一些精氨酸的食物，这类食物能调理男性的内分泌。含有精氨酸比较多的食物又海参，章鱼，墨鱼，西瓜，南瓜等等。

男性的身体里面如果缺少了蛋白质和锌硒元素也会影响到精子的质量，所以平时可以多吃含有这些元素的食物。经过一段时间调理任然没有改善少精弱精就要到医院进行检查了，医生会给出专业性的治疗方案。