精子活力不够怎么调理

那么如果是情况不严重的话，大家可以通过调整生活习惯来改善精子的活力，比如说生活有规律，饮食清淡，不要熬夜，要戒烟、戒酒；然后坚持适当的运动；少接触这些高温环境，比如说这个汗蒸、桑拿、泡温泉；然后是远离有毒的这些物质，比如说铅、辐射、毒品等等，对精子有影响要避免；然后就是规律的性生活，我们一般认为一周２～３次的性生活，是比较合适的。那如果是精子的活力很差，我们建议要去医院检查，医生会根据具体的情况，进行对症治疗。

精子活力低吃什么药

精子活力低呢，如果是找不到一些很明确的病因，我们可以用一些经验性的药物治疗。目前临床上经验性的药物治疗主要有以下几大点，一个是维生素类，比如说维生素E，维生素E它主要起到一个抗氧化的作用，因为很多的研究表明精子这个质量下降，或者说活力降低，是由于这个一个氧化损伤，多种因素导致的氧化损伤，然后引起精子活力低。维生素E它是一个比较强的一个抗氧化剂，那么对抗这种损伤之后，精子的活力也会有所提高。

还有一个就是补充一些精子所必需的一些微量元素，比如锌、硒，这部分病人他补充了这些微量元素之后，精子的活力可能也会有所升高。如凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片、精活速，都还不错。临床上还有一些比较常用的一些中成药，那么中医中药呢，因为我们老祖宗遗留下来了很多宝贵的经验，这些中医中药应用以后也有一部分病人可以很好的提升精子的活力。

精子活力低是什么原因造成的

临床上很多30岁左右的人精子质量都不太好，这跟现在的生活方式、生活节奏有关系。

一个是生活压力大，再一个就是生活节奏快。无论是来源于生活的压力也好，职场的压力也好，都会对身体造成一定的伤害。焦虑，身体得不到积极的休息和修复，再加上生活方式，晚上不睡觉，又不爱运动，这样肯定是对精子质量都会造成影响。

所以说精子成活率低，跟生活方式密切相关，也跟精索静脉曲张、前列腺炎、性功能障碍等有关。