精子的活力多少算正常

要知道正常的精子活力应该是2~3级的精子≥40%~50%。但是需要知道的就是，分析男性生育能力不是单一项目就可以确定的，所以不能单从精液就下定论。想要确定男性是否身体健康，应对精子数量活力以及精子畸形率等进行综合能力分析，这样就可以确定是否可以怀孕了。

但是精子活力低男性朋友想体验做爸爸的喜悦就有些难度了。所以在生活中男性朋友为了让精子活力高，应该少穿紧身裤子，而且也应该吃的营养合理，这样才可以让精子活力更高。同时也不可以总是去泡温泉，蒸桑拿之类的，对于男性精子有一定影响。

其次想要有效提高精子，在生活中也要注意同房频率，因为有些男性朋友在生活中对于性生活不够节制，就会造成精子质量差的情况。还有些朋友认为多同房才可以增加受孕几率，但是总会适得其反，所以最好在两个人状态都好的情况下去同房。

精子是灰白色正常么

精液颜色灰白色，乳白色，或者有点轻微发黄，都是属于正常的，主要看一下精子的成活率活动率，还有畸形率，如果这方面都是属于正常的话，那么就可以正常怀孕，如果是这些方面数值也是偏低，你可以使用一些补肾生精的中药来调节一下。

精子活力低怎么办

1、提高个人的身体状况、提高身体素质。只有补充足够的营养才能够产生足够健康、充满活力的精子来。如果营养不良，会导致精子数量减少、精子质量差、畸形率高等问题。严重会导致不孕不育，所以我们要补充足够的营养，主要在于饮食要不偏食、不挑食、荤素搭配、有了强壮的身体才能将强大健康的遗传基因带给下一代。

2、适当的锻炼身体，加强个人体质，可以通过，打羽毛球，太极拳，游泳等，增强机体的素质和机体的耐力，可以提高精子活力。

3、戒烟戒酒，吸烟喝酒是优生优育的敌人，有些男人对烟里面的毒素相当的敏感，但同时对酒精也是很敏感，长时间会造成精子活力下降。

4、注意生活中的不良习惯。如不要经常在热水中泡澡，长时间对睾丸造成的影响是非常大的。长时间骑车、长时间开车的司机、久坐不动者也会因为血液淤滞在盆腔部位而引发前列腺炎。都有可能造成精子活力下降。所以这些一定要改掉。

5、如果以上都做到还没有提高建议用药物治疗，严重的，手术治疗，经过一段时间的治疗就会慢慢好的。