精子质量差有什么症状

精子质量差的症状

精子活力低的症状主要有以下几个方面:

1、精液量少：也是精子成活率低的一种表现，正常的精液量是2~5ml，如果低于2ml，就会导致精子的质量和成活率下降。

2、精液液化时间长：正常的精液最初是呈液体状，排出后迅速会变成黏稠胶冻状，类似果冻，在5~30分钟后就会液化回液体，如果半小时后不液化，就说明精子质量有问题。

3、精液颜色异常：正常精液的颜色也是灰白色，如果排出的精液颜色异常说明精子质量不好。

4.精子形态异常：正常的精子形态为大于半分之五十以上，反之就说明精子质量差。

精子质量差会引起少精、弱精、精子不液化，精液颜色异常、甚至是精子畸形等，还会使受孕出现困难，严重的还会导致男性不育，可见精子质量差是很严重的，因此一定要重视精子的质量。

提高精子质量的食物

精子质量差可以多吃一些含锌丰富的食物，另外，叶酸对于男性来说也相当重要，可以降低精子的畸形率，提高精子成活率。

1、含蛋白质的食物

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

2、含精氨酸的食物

精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。