精液太少怎么办？什么原因导致的？

很多男性的精子质量问题是不容易发现的，但是如果精液过少我们还是可以辨别的，正常男性每次射精量大约是2-6毫升，大约有一瓶盖那么多，如果你发现自己每次射精量过少，就要引起足够的重视。那么，精液太少怎么办呢?我们需要找到原因并积极预防。

什么原因导致精液过少?

1、隐睾。很多男性不育多是因为隐睾造成的，因为隐睾会降低精子质量，导致精液变少，精子密度变低。

2、染色体异常。染色体异常也是导致精液变少的因素之一，同时染色体异常还会影响精子的活力和密度，必须引起重视。

3、内分泌原因。内分泌异常会造成男性精液过少，像甲状腺、肾上腺等疾病会影响到生精功能，导致少精症的发生。

4、精索静脉曲张。精索静脉曲张会使睾丸局部的温度升高，影响睾丸的生精功能，进而造成精子量少、活动力差的现象。

精液太少怎么办?

1、补锌补硒。锌硒与生殖系统代谢功能密切相关，如果男性生殖道内锌硒含量不足，将会导致生精功能减弱，造成精液过少。日常大家要多吃含有锌硒的食物，备孕时可以服用锌片。

2、适度进行性生活。过度纵欲也会造成男性射精频繁，导致精液过少。男性不要纵欲，也不要禁欲，每周3次性生活频率即可。

3、杜绝不良生活习惯。男性平时有些坏习惯也会造成精液变少，比如抽烟酗酒、熬夜、饮食不规律、久坐不动、把手机放裤兜、长时间接触高温环境等等，这些习惯如果不注意，则很容易造成少精和弱精。

4、爱护自己的睾丸。睾丸是很娇嫩的一个器官，怕热、怕潮、怕挤，因此大家平时千万不要去蒸桑拿，不要穿紧身牛仔裤，同时也不要久坐，避免影响到睾丸的生精功能，时刻让自己的睾丸处于干燥、凉爽的状态，慢慢的精液少的情况就会有所改善。

精液太少怎么办?小编说的这几点希望男同胞们可以重视起来，想改善自己的精子质量不能太过心急，我们需要保持平常心态，有问题也要及时去医院就诊，有很多人都想花重金来换一个好的精子质量，如果你还不注意的话，以后真的会后悔的，所以爱护自己的精子，从现在就要做起!