弱精症是什么？怎么预防弱精症？

很多男性在备孕的时候也会遇到一些烦心事，像“弱精症”就是阻碍很多男性怀孕的病症之一。大家通过做精液常规检查后，就可以判断自己是不是得了弱精症，那么弱精症是什么呢?我们该怎么预防弱精症?接下来，小编就来详细的和大家分析一下。

弱精症是什么?

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。(a级：表示精子活动力好，直线向前运动;b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动;c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。)

在一定情况下，弱精症有轻有重，怀孕的几率有大有小。正常离体后的精子，在精液液化前，活动受到限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是不能向前运动者，这将导致精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。弱精症能够受精怀孕，是相对比较优秀的精子成功与卵子结合的结果，但这种结合，常常蕴藏着一些问题。

怎么预防弱精症?

1、不要长期禁欲。男性如果长期不射精，容易导致精子密度高，死精子多，精子活动度差，因此要适度进行性生活，每周2-3次。

2、预防生殖器感染。生殖器感染易导致精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会影响精子的活动力。

3、预防精索静脉曲张。因睾丸、附睾血液循环障碍，导致局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

4、养成良好的生活习惯。男性平时不要熬夜，不要穿紧身衣裤，也不要接触辐射和有毒化学品，这些因素都不利于精子的生成，容易造成男性弱精。

5、补锌和补硒。补充锌和硒对男性的精子活力有一定帮助，平时可以多吃一些瘦肉、蛋类、牡蛎、蘑菇等富含锌硒的食物，也可服用育希这种富含蛋白锌硒的保健品，可以有效提供男性备孕期间所需的营养物质。

看完小编文章后，你知道弱精症是什么了吗?希望大家在备孕期间都能积极提高自己的精子质量，不做对精子不利的事情，只有这样才能保证我们有一个健康的宝宝!