精子头部畸形是怎么回事？怎么才能改善？

大家都知道，精子的外形类似于小蝌蚪，我们的肉眼虽然看不见，但是通过显微镜却可以准确观察。可是有些男性做完精子质量检查后，会被告知自己的精子头部畸形比较厉害，出现了巨大头、无定形、双头等现象，那么精子头部畸形是怎么回事?怎么才能改善呢?下面我们就一起详细的了解一下。

精子头部畸形是怎么回事?

精子头部畸形是指精子有巨大头、头部核和胞浆倒转、蘑菇样头、双头等现象。精子头部畸形的原因较多，常见的原因有辐射、环境污染、某些化学物质，还有熬夜、男性有炎症等，都可造成精子头部畸形。

精子的受精能力是与精子的正常形态结构密切相关，正常形态的精子数量越多，生育力就越强。如果男性的精子头部畸形率不是太高，在正常范围之中，是不会影响生育的，但是如果男性的精子头部畸形率比较高，导致正常受精的精子比较少，则会造成不育。

怎么改善?

1、男性尽量少接触有毒有害的物质(如农药、化肥、油漆、甲醛等)及射线辐射;

2、戒烟戒酒也很有必要，因为香烟中的含有多种有害物质，尤其是尼古丁对精子的损害更为严重，而且酒精也会损伤精子，使精子畸形率升高。

3、养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要接触高温环境，日常生活中不要穿紧身牛仔裤，更不要蒸桑拿和洗热水澡。

4、适当的体育锻炼不仅能强身健体，还能有效预防精子畸形，提高精子的活力。

5、微量元素锌和硒参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子的活力以及受精等生殖生理过程。缺锌缺硒会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，导致精子的活力下降。男性平时应多吃一些贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等紫菜、大蒜等食物。

6、不要给自己太大的压力，心情的好坏也会对精子畸形率也有一定影响，因此大家要保持稳定的情绪，多参加一些户外活动，放松自己的身心。

看到这里，你知道精子头部畸形是怎么回事了吗?说了这么多，想要预防精子头部畸形，大家一定要远离这些对精子不利的因素，另外大家也要经常检查身体，一旦发现有任何问题，要积极配合医生的治疗。