怎么判断精子活力是否合格？精子活力不够怎么办？

大家都知道，男性的精子必需具备充沛的活力，才能经得起长途跋涉的考验，最终与卵子相结合，形成受精卵。但是，有不少男性因为不良的生活作息及生活习惯，导致自己的精子活力直线下降，最终影响了自己的生育。那么，怎么判断精子活力是否合格呢?精子活力不够该怎么办?下面小编就来告诉你答案。

什么是精子活力?

精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力与雌性受胎率密切相关，从而它是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。影响精子活力的原因有很多，比如熬夜、久坐、经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱。

怎么判断精子活力是否合格?

精子活力一般分为4个等级，即：

0级(d级)表示精子不能活动，不运动;

I级(c级)表示精子非向前运动，原地运动;

Ⅱ级(b级)表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动;

Ⅲ级(a级)表示精子快速直线前向运动，直线运动。

正常时，3级(a级)精子大于等于25%;或3级(a级)与2级(b级)精子之和大于等于50%。

精子活力不够怎么办?

1、调整个人生活习惯，需要戒烟戒酒，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，进行适当的体育锻炼。

2、长期服用药物，也会导致精子活性降低，因此需根据实际情况尽早调整药物，促进精子活力恢复。

3、有些泌尿系统发炎也会导致精子活力下降，如前列腺炎、精囊炎等，因此需积极就医治疗。

4、避免长时间久坐、久站，也不要长时间骑单车或长时间久坐办公室，这些都对生殖系统不利，因为久坐会挤压睾丸，使睾丸部位的温度升高，不利于精子的生存;久坐或久站还容易发生精索静脉曲张，精索静脉曲张会导致局部温度升高，同时也影响局部血液循环，会导致精子质量下降。

怎么判断精子活力是否合格?相信大家已经知道答案了。小编希望每一位男士都能重视自己的生殖健康，平时也要多吃一些富锌、富硒的食物，积极进行备孕，相信精子活力提高了，女性的受孕几率也会增加很多。